Harjoitteen kuvaus:Alkuasennossa urheilija on maassa selinmakuulla, jalat pallon päällä. Pallo rullataan 1 jalalla lähelle vartaloa, toisen jalan pysytellessä hallitusti ilmassa koko suorituksen ajan. Huomio:Pidä tasapaino ja vartalonhallinta koko suorituksen ajan. |