PARIKEILARATA 1

Harjoitteen kuvaus:

Liikkumisharjoite parikeilaradalla

Rintamasuunta on koko radan ajan samaan suuntaan

Kosketa keilaa käydessäsi keilalla

Tee harjoite myös kylkiedellä liikkuen

Huomio:

Liikkuminen tapahtuu terävästi ja nopeasti

Liiku lyhyillä ja terävillä askeleilla

Muista terävät suunnanmuutokset

Pidä tasapainoinen ja hieman matalahko asento liikkumisen aikana (vrt. torjunta-asento)