LIIKKUMISRATA HARJOITTEET
Liikkumisrata harjoittelu on maalivahdille ominaista liikkumisen, liikenopeuden ja suunnanmuutosnopeuden harjoittelua. Liikkumisratojen monipuolinen liikkumistyö kehittää maalivahtia liikkumaan paremmin sekä harjoittaa nopeusominaisuuksia.
Liikkumisradat ovat helppo ja nopea tapa toteuttaa esimerkiksi oheisharjoittelussa ennen jääharjoituksia sekä ne soveltuvat myös osaksi kuivaharjoituksia. Ratoja voi helposti luoda myös itse, muuttamalla keilojen paikkaa, niiden välistä etäisyyttä sekä niiden määrää. Näin voit hakea harjoituksesta juuri niitä asioita mitä maalivahti tarvitsee.
