Jäässäliikkuminen on pääasiassa torjuntatilanteissa suoritettavaan liikkumista, mutta sen käyttöä on myös valmistavassa liikkumisessa. Jäässäliikkumisessa vaaditaankin terävyyttä, tasapainoisuutta ja kontrolloitua liikkumista.
Jäässäliikkumisharjoitteet suoritetaan maalilla. Suorita harjoitteet aina molempiin suuntiin / molemmilta tolpilta.