Moderni oheisharjoitus on lähes 600 harjoitetta ja 16 eri aihealuetta sisältävä oheisharjoittelun liikepankki. Sen avulla voit rakentaa itsellesi monipuolisia ja mielenkiintoisia oheisharjoituksia.
Moderni oheisharjoitus sisältää runsaasti taitopohjaa, lihaskuntoa ja fyysisiä ominaisuuksia kehittäviä harjoitteita. Lisäksi levylle on koottu huoltavia harjoitteita, joilla minimoit loukkaantumisriskin ja takaat itsellesi mahdollisimman pitkän urheilu-uran.
Videomateriaalia tällä tupla-DVD:llä on lähes 2,5 tuntia ja malliurheilijoina toimivat SM-liigatason jääkiekkomaalivahdit. Lisäski DVD:n mukana saat opasvihkon, jossa on kerrottu levyn harjoitteiden toteuttamisen pääperiaatteet ja huomioitavat asiat.
Moderni oheisharjoituksen harjoitteet soveltuvat kaiken ikäisille ja eri lajien harrastajille. Runsaasta ja monipuolisesta harjoitteiden valikoimasta läydät varmasti uusia harjoitteita ja ideoita oheisharjoittelun suunnitteluun ja toteuttamiseen.
Tuote on suunniteltu niin valmentajille kuin urheilijoillekin, jotka haluavat kehittää ja täydentää omaa tietotaitoaan ja harjoitteluaan.
Videon on koostanut ja tuottanut Ilari Näckel, liikuntaiteteiden maisteri ja SM-liigatason maalivahtivalmentaja.
Hinta sis. ALV + postikulut
Jos video ei toimi, lataa Adobe Flash Player koneellesi.
1. Lämmittely
2. Aitakoordinaatio
3. Keppijumppa
4. Liikkuvuus
5. Ketteryys
6. Askeltikkaat
7. Hyppynarut
8. Taitopohja
9. Tennispallot
10. Kuntopallot
11. Levyjumppa
12. Terapiapallo
13. Lihaskestavyys
14. Voimaharjoittelu
15. Loikat
16. Venyttely